Рукопашный бой
1 группа:
понедельник 19:15 – 20:00
среда 19:15 – 20:00
2 группа:
понедельник 18:20 – 19:05
пятница 19:15 – 20:00
3 группа:
среда 18:20 – 19:05
пятница 18:20 – 19:05
Тренер: Колчинский Леонид Леонидович
Уважаемые родители!
Вы можете оплатить занятия по своим лицевым счетам
Оплата производится через систему «Город»,
По всем вопросам относительно документов
№ п/п | Название раздела, темы | | Форма занятий | Формы аттестации/ контроля | ||
всего | теория | практика | ||||
1 | Теоретическая подготовка | 3 | 3 | - |
|
|
1.1 | Вводное занятие. Техника безопасности | 1 | 1 | - | комбинированное | опрос |
1.2 | История возникновения | 1 | 1 | - | комбинированное | викторина |
1.3 | Здоровый | 1 | 1 | - | комбинированное | тестирование |
2 | Общая физическая подготовка | 20 | - | 20 | комбинированное |
|
2.1 | Упражнения для развития скорости, ловкости, выносливости, силы, скоростно-силовых качеств | 10 | - | 10 | комбинированное | Контрольные нормативы |
2.2 | Упражнения для развития гибкости, подвижности | 10 | - | 10 | комбинированное | Контрольные упражнения |
3 | Специальная физическая подготовка | 18 | - | 18 | комбинированное |
|
3.1 | Акробатическая подготовка | 6 | - | 6 | комбинированное | Контрольные упражнения |
3.2 | Стойки | 1 | - | 1 | комбинированное | Контрольные задания |
3.3 | <>Комплекс | 8 | - | 8 | комбинированное | Контрольные задания |
3.4 | Страховка | 2 | - | 2 | комбинированное | Контрольные задания |
3.5 | Психологические упражнения | 1 | - | 1 | комбинированное | Контрольные упражнения |
4 | Тактико-техническая подготовка | 20 | - | 20 |
|
|
4.1 | Борьба | 20 | - | 20 | комбинированное | Контрольные задания |
5 | Контрольные занятия | 3 | - | 3 | практикум | Входящая, промежуточная |
| Всего часов | 64 | 3 | 61 |
|
|
Группа 1: | Группа 2: | Группа 3: |
1а Мордвинцев Матвей 1а Назаров Дмитрий 1б 1б Минжулин Александр 1б Набатников Матвей 1б 1б 1б 1в Бурцев Арсений 1в Леденев Дмитрий 1в 1г 1г 1г Постаногов Евгений 1г 1г Трофимов Тимофей 1д Гаврилов Владимир 1д Елагин Дмитрий 1д 1д 1д 1д 1е Горобец Александр 1е Горягин Максим 1ж 1ж Линников Степан 1ж Мавлюдов Мирослав 1ж Маркелов Константин | 1ж Колесова Варвара 1ж 1к 1к 1к 1л Батюня Михаил 1л Гамов Дмитрий 1л Егоров Владислав 1л Мезрин Ярослав 1м 1м 1м Крапотин Даниил 1м Мамеев Константин 1м 1м 1м Радошнова Эвелина 1м 2а 2а 2а Новосельцев Владимир 2д 2д Ушаков Владислав 2е Григорян Михаил 2к Жирова Валерия 2к 3б Хлебалин Артемий 3д Чернов Андрей | 2а 2в 2г 2г Гринь Владислав 2д 2д Сергеев Никита 2д 2е Зиновьев Дмитрий 2е Морозкин Никита 2е Черномырдин Александр 2ж Кузнецов Кирилл 2ж Тимофеев Максим 2к 2к 2к 2л Латышев Тимофей 2л Петров Матвей 2л Турсуналиев Кирилл 3а Батюня Кирилл 3а Тулинцев Сергей 3б 3б 3в 3д Шевченко Никита 3е |