Уважаемые родители!
Занятия по рукопашному бою для 1–2 классов возобновляются с четверга 8 ноября по прежнему расписанию.

1–2 классы

«Рукопашный бой» (Юнармия)

Режим занятий:

вторник
18:00 — 18:45 — 1 группа
18:50 — 19:35 — 2 группа
четверг
18:00 — 18:45 — 1 группа
18:50 — 19:35 — 2 группа

(в рамках военно-патриотического общественного движения «ЮНАРМИЯ»)

№ п/п

Название раздела, темы

Количество часов

Форма занятий

Формы аттестации / контроля

Все-го

Тео-рет.

Прак-тич.

1

Теоретическая подготовка

3

3

-

1.1

Вводное занятие. Техника безопасности на занятиях РБ

1

1

-

комбинированное

опрос

1.2

История возникновения и развития РБ

1

1

-

комбинированное

викторина

1.3

Здоровый образ жизни

1

1

-

комбинированное

тестирование

2

Общая физическая подготовка

22

-

22

комбинированное

2.1

Упражнения для развития скорости, ловкости, выносливости, силы, скоростно-силовых качеств

11

-

11

комбинированное

Контрольные нормативы

2.2

Упражнения для развития гибкости, подвижности в суставах

11

-

11

комбинированное

Контрольные упражнения

3

Специальная физическая подготовка

22

-

22

комбинированное

3.1

Акробатическая подготовка

9

-

9

комбинированное

Контрольные упражнения

3.2

Стойки и передвижения

1

-

1

комбинированное

Контрольные задания

3.3

Комплекс игр-заданий по освоению противоборства

9

-

9

комбинированное

Контрольные задания

3.4

Страховка и самостраховка

2

-

2

комбинированное

Контрольные задания

3.5

Психологические упражнения

1

-

1

комбинированное

Контрольные упражнения

4

Тактико-техническая подготовка

22

-

22

4.1

Борьба в положении стоя

22

-

22

комбинированное

Контрольные задания

5

Контрольные занятия

3

-

3

практикум

Входящая, промежуточная и итоговая диагностика

Всего

69

3

72

Преподаватель: Колчинский Леонид Леонидович